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PILATE ADULTE

Pilate Adulte

Le pilate est une méthode d’entrainement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils. On utilise également des jouets proprioceptifs. Ces objets (ballons, ressorts élastiques) induisent des déséquilibres ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs. C’est une méthode douce qui renforce les muscles profonds. Le travail s’effectue de façon statique ou par petits mouvements, en utilisant la respiration profonde, concentration et équilibre.

Entre Yoga, gym et danse

  • PROFESSEUR

Cécile COURTEL

  • LIEU

DOJO

  • INFORMATIONS

Mardi
19h30-21h Dojo

Mercredi : 19h30 -21h
GRANDE SALLE MP

Jeudi : 9h45 – 11h15
DOJO
avec Anne-Sophie Depierre

Juziers: 200€
Extérieur: 215€
Certificat médical obligatoire

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